拉球如何快速收小臂收小臂不是孤立的动作，要同蹬腿转腰有机地结合起来2，怎样提高收臂速度需要怎么锻炼双手持哑铃做快速击拳练习可提高。如果你很闲，第一想起做的是什么？3，如何训练快速收小臂在击球瞬间，将你发力的峰值作用到合适的击球时机和击球点的同时，小臂有个加速度的体现就够了。不要刻意强调收小臂，收小臂只是一个环节，在蹬转过程中，将力量传递到手臂时，...
如何加快收小臂速度，拉球如何快速收小臂
